بنام خدا

🔸اسفناج از دسته گیاهانی است که یک سال عمر می کند و دارای برگ هایی پهن به رنگ سبز پر رنگ است.
🔹اسفناج بدلیل ارزش غذایی بالا در نقاط مختلف جهان کشت می شود.
🔸این گیاه پر ارزش منبع غنی ویتامین ب۳، منیزیم (خاصیت ضد سرطانی)، فسفر و آهن است.
🔹همچنین بخاطر وجود اگزالات، برای بیمارانی که ورم مفاصل، سنگ کلیه یا مثانه دارند مناسب نیست.

در ادامه با ۷ مورد مهم از خواص اسفناج به صورت اطلاعات تصویری یا اینفوگرافی همراه باشید.

۱ بهبـود بینایـی
اسفناج سرشار از کاروتن بتا، لوتئین و زانتن است که همه آنها برای بینایی مفید هستند.

۲ فوایـد عصبـی
چند ترکیب اسفناج برای اعصاب مفید هستند.

۳ دفـع مسمومیت سلـول
خاصیت قلیـایی بالا و سرشار از مـواد مغـذی بودن آن را به یک وسیله عالی برای سم زدایی تبدیل کرده است.

۴ حفظ فشار خون
اسفناج بدلیل داشتن مقدار بالای پتاسیـم و مقدار کم سدیم، برای حفظ فشار خون بسیار خوب است.

۵ تقویـت کننده عضـلات
یکـی از بهترین تقویت کننده هـای عضلات مخصوصا عضلات قلب که به طور مداوم خون پمپاژ می کند.

۶ مـاده معدنی سازی استخـوان
اسفنــاج منبع خوب ویتامیـن کـا است، کـه در بکارگیری کلسیم در قالب استخوان عمل می کند.

۷ افـزایش سوخت و ساز بـدن
توانایی در بهبود سریع زخم ها، و ارتقای سوخت و ساز (متابولیسم) کلی بدن و در نتیجه سلامتی.

 

اینفوگرافی

دستور انگلیسی

آیا می دانید؟

لغات 504

مکالمات انگلیسی

اصطلاحات انگلیسی





عضویت در خبرنامه

با عضویت در خبرنامه، از آخرین آموزش ها، محصولات و تخفیف های بابا آب داد مطلع شوید.

یا برای اطلاع می توانید در هر یک از کانال های زیر در تلگرام، گپ و ایتا به آی دی babaabdadchannel@ عضو شوید:

گپ تلگرام ایتا

اینفوگرافی: ۷ خاصیت اسفناج برای سلامتی

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *